Los problemas de sobrepeso suelen resolverse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reducen significativamente los depósitos de grasa, se mejora el tono de la piel y se tonifica la masa muscular.
Numerosos salones de belleza y centros de masaje ofrecen tratamientos de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su lista de tratamientos. La eficacia de este tratamiento se ha demostrado repetidamente en la práctica.
Sin embargo, si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de cada persona, la experiencia del terapeuta y la adaptación de la técnica a sus características. La duración de la sesión y la intensidad del masaje también son importantes. Tiene mucho sentido incorporar un masaje abdominal para adelgazar junto con diversos ejercicios de respiración y compresas húmedas y secas. También se sugiere combinarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros procedimientos que pueden tener un resultado similar:
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- La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite perder peso rápidamente en zonas problemáticas sin el esfuerzo físico agotador ni las inyecciones incómodas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad tóxica y las heces, mejora el bienestar y tiene un efecto curativo notable.
- El masaje miofascial es una técnica en la que se aplica presión directa sobre la masa muscular, pero también sobre las membranas que la rodean, la llamada fascia.
- El masaje natural es una técnica de presión profunda sobre los músculos abdominales para influir en los órganos internos; Mejora el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Es recomendable no tocar la zona de los ganglios linfáticos. Se recomienda esperar al menos 3 horas después de comer para realizar el masaje. Además, no se debe comer durante la hora posterior al procedimiento.
Los costados y el abdomen deben masajearse con mucho cuidado, procurando no ejercer presión excesiva. Esto es importante tenerlo en cuenta al practicar el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje para un abdomen plano sobre la piel húmeda; para ello, se aplican aceites de masaje especiales. Es fundamental mantener una alimentación de calidad.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes, proporciona un impacto notable.
En cuanto a la selección de métodos para el masaje abdominal, el más sencillo y eficaz es el masaje anticelulítico manual. La piel se alisa con las palmas de las manos; se masajean intensamente la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen. La zona lumbar se masajea con mayor delicadeza, utilizando movimientos circulares de diferentes amplitudes. Deben evitarse las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y un ligero hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.
Indicadores para el tratamiento:
- Flacidez evidente de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en los costados
- Abdomen caído
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
La terapia de masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión arterial
- Enfermedades oncológicas diagnosticadas
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y micóticas
- Calor
Una condición importante es la falta de Enfermedad persistente y desatendida. La opción más eficaz es hablar con su médico con antelación; él/ella debe tener la posibilidad de ayudarle a elegir los métodos de salud ideales.